股票配资网站_最安全的股票配资平台

上海电气股票

仁医之声 | 张家口仁爱医院理疗科王佳主任浅谈颈椎病的日常注意事项

WryPjfzRx

本期专家

张家口仁爱医院

姓名 :王佳

理疗科主任

职称 :医师

理疗科专家介绍

王佳 理疗科主任,医师,擅长针灸正骨推拿,中西医结合治疗各种头痛,颈肩腰腿痛,带状疱疹,痛经,乳腺增生等。对脑梗,脑出血后遗症及各种疑难杂症有特殊疗效。

浅谈颈椎病的⽇常注意事项

上海电气股票首先,老年认知障碍患者除了认知功能减退,多种机体功能也出现减退,同时可能存在很多合并疾病,如糖尿病、高血压、肝肾功能损害等,一旦出现新冠肺炎,成为急危重症的几率较高。

01

上海电气股票不良⽣活习惯⼀般包括以下三个⽅⾯

1.不良的睡眠体位:平躺侧躺枕头过⾼过低使颈椎处于⾮⽣理性姿势状态,⻓时间保持体位必然造成椎 旁肌⾁,韧带及关节平衡失调,加重椎间盘的负荷,从⽽加速退变过程。

2.不当的⼯作⽣活姿势:因某些职业需要,⼈们⻓期低头伏案⼯作或者⽣活中⻓时间低头玩⼿机必然造 成颈后部肌⾁韧带组织的劳损。同时在屈颈状态下椎间盘的内压⼒⼤⼤⾼于正常体位,甚⾄超过⼀倍以 上,这就使其退变过程⼤⼤加快。

3.过量的颈部锻炼:连续数⼗次以上的颈椎全⽅位⼤幅度运动(如⽶字操)可引起颈部关节,韧带的松 弛乏⼒或加重颈椎的负荷⽽引起颈部劳损。颈椎病⼀般可出现颈背部疼痛、僵硬、四肢⿇⽊⽆⼒伴不灵活、头晕、恶⼼、呕吐的症状,严重时可表 现为视物模糊、⼼动过速及吞咽困难等症状。颈椎病患者可以通过改善⽣活⽅式或积极进⾏锻炼,端正体态姿势达到缓解临床症状的⽬的。

02

养成良好的习惯包括?

上海电气股票1.睡觉时枕头⾼度应该选择好,平躺时⾃⼰的⼀⽴拳⾼,侧躺时⾃⼰的⼀拳半⾼,⽽且保持颈部⾼头低 的姿势以维持正常脊柱⽣理曲度、以达到放松关节与肌⾁的效果,建议平躺睡觉,需要说明的是不是越 低越好,不枕枕头⾮但不能保护颈椎还会加重颈椎病。

2.⻓期伏案⼯作者应定时休息,改变头部体位做颈部肌⾁的锻炼,注意端正坐姿,保持脊柱的正直。⽇ 常使⽤电⼦产品时,注意视线与屏幕保持持平,⼀定时间后注意活动颈部。

上海电气股票3.颈部锻炼选择适合⾃⼰的⽅法。具体⽅法咨询医⽣,因为每个⼈情况不同,切记“别⼈说”。颈椎病⼀般选择⾮⼿术疗法,需要特别注意的是颈椎病⼀定要去正规医院明确诊断,脊髓性颈椎病最好 不要按摩以免引起脊髓损伤甚⾄瘫痪。

医者衷言:

上医治未病:《⻩帝内经》所说,上⼯治未病,不治已病,此之谓也。全⺠养⽣的今天,希望⼤家做好预防。

转载说明:本文转自《张家口仁爱医院》,有任何问题,请配资开户 作者删除。


http://www.weilaikc.com/
今日配资